Todo lo que siempre quisiste saber sobre la vitamina C para la cara
Si hay un ingrediente cosmético que nos es realmente familiar es la vitamina C. Es tan omnipresente en los productos y tratamientos para mejorar la piel que estaría dispuesta a apostar que todo el mundo ha oído hablar de este poderoso antioxidante.
Es uno de los ingredientes más poderosos para el cuidado del cutis, y los beneficios de su uso constante son infinitos. Desde ayudar a reducir y prevenir las líneas finas y arrugas, hasta promover la renovación del colágeno para rejuvenecer la elasticidad de la piel y ayudar a reparar los daños causados por el sol; la lista es interminable cuando se trata de resultados.
Pero si aún no te has animado a incorporar un producto de vitamina C en tu rutina de cuidado de la piel, déjame convencerte de las muchas razones por las que deberías hacerlo.
Hoy voy a hablaros de la vitamina C, incluyendo sus beneficios y las formas más efectivas de usarla. Sigue leyendo para conocer todo lo que necesitas saber sobre este popular ingrediente antioxidante.
¿Qué es la vitamina C?
La vitamina C es un nutriente esencial necesario para el crecimiento y la reparación de los tejidos en todas las partes del cuerpo, incluyendo la piel.
El problema es que no podemos producirla por nuestra cuenta.
Por suerte, este poderoso antioxidante se encuentra de forma natural en las frutas y verduras, y se produce comúnmente de forma sintética en productos para el cuidado de la piel, como hidratantes, mascarillas y, más a menudo, serums.
Tipos
La primera forma de vitamina C que vale la pena mencionar es la forma pura, el ácido L-ascórbico.
Esta es la forma más activa biológicamente y más estudiada, pero tiene un problema: es inestable y reactiva y pierde fácilmente sus propiedades antioxidantes cuando se expone al calor, la luz y el aire.
Por eso se han ideado varios derivados de la vitamina C, como el fosfato ascórbil sódico, el palmitato de ascorbilo, el ascorbato de retinol, el ascorbato de tetrahexildecilo y el fosfato ascórbil de magnesio.
Estos derivados no son vitamina C pura, sino que se combinan con otros ingredientes, lo que ayuda a mantener estable la vitamina C.
Así que cuando estos derivados entran en contacto con la piel, liberan la vitamina C pura sobre la piel. Por ejemplo, si un producto contiene el 10 por ciento de uno de estos derivados, puede que sólo libere el 3 por ciento de la vitamina C pura en la piel.
Las variantes difieren principalmente en su hidrofilicidad -su capacidad de disolverse fácilmente en agua- y su pH.
Algunas empresas también han creado una forma de polvo de la vitamina C para ayudar a mejorar la estabilidad, lo que, en teoría, hace que dure más tiempo y aumenta su vida útil.
Sin embargo, desafortunadamente no es tan simple como mezclar una parte de polvo con una parte de tu crema hidratante favorita, pues la vitamina C tampoco penetra fácilmente la barrera de la piel.
Para ser efectiva, debe estar en una concentración de al menos el 10%, y el pH de lo que sea que le añadas debe ser ácido para permitir su absorción.
Y ya sabemos que es bastante difícil conocer el pH de los productos; e incluso si lo haces bien, el polvo puede cristalizarse en el cutis antes de que tenga la oportunidad de absorberse, lo cual es un requisito para su eficacia.
Así que es más inteligente seguir con los productos cosméticos de alta calidad que tienen una extensa investigación y desarrollo detrás, lo que nos asegura una formulación óptima para mejorar la estabilidad y la penetración en la piel.
Aunque también se puede consumir por vía oral, debido al nivel de vitamina C necesario para conseguir una mejora significativa de la piel, los suplementos o alimentos no serían suficientes.
Cómo funciona la vitamina C
Para entender cómo funciona, primero necesitamos saber cómo dañan nuestra piel los radicales libres.
Hay tres tipos de radicales libres, pero vamos a centrarnos principalmente en las especies de oxígeno reactivo (EOR).
Cada día estamos expuestos a EOR por el aire que respiramos -oxígeno-, el humo del tabaco, la luz solar UV, el estrés y la contaminación.
Y los efectos de estas especies de oxígeno reactivo no son ninguna broma: Dañan la dermis y alteran el ADN, la barrera de humedad, la textura de la piel, el color y el funcionamiento de las células.
Te interesará: Los mejores protectores solares para la cara
Es entonces cuando entra en acción la vitamina C y sus propiedades antioxidantes. Aplicada de forma tópica puede prevenir esa oxidación, y por lo tanto, retrasar la aparición visible del envejecimiento.
Solo hay un problema. La vitamina C es muy reactiva y pierde fácilmente sus propiedades antioxidantes cuando se expone al calor, la luz, el aire y algunos productos químicos.
Para evitar que se oxide y se desactive, lo mejor que puedes hacer es utilizar productos de vitamina C que vengan en envases o frascos opacos y herméticos, y almacenarlos en un ambiente fresco y oscuro.
Tu nevera es un lugar perfecto para guardarla, ya que el frío ayudará a retrasar el proceso de oxidación, a cambio de hacer que los productos duren más tiempo.
Si el compuesto se ha vuelto marrón, es mejor tirarlo y reemplazarlo por uno nuevo, ya que este cambio de color indica que la fórmula se ha oxidado y ya no es efectiva.
Beneficios de la vitamina C para la cara
Es un impresionante ingrediente para el cuidado de la tez que ha demostrado ser eficaz en las siguientes áreas:
Protege el cutis contra los factores estresantes del medio ambiente
Como antioxidante, una de las principales funciones de la vitamina C es proteger la piel.
Los procesos celulares normales, así como las agresiones del medio ambiente -como la luz ultravioleta y la contaminación-, crean radicales libres en la piel.
Los radicales libres son moléculas inestables que dañan las células, promoviendo el embotamiento de la piel, las arrugas e incluso el cáncer.
Al eliminar estos radicales libres, la vitamina C protege la piel, manteniéndola saludable y evitando los signos visibles de envejecimiento.
Un estudio encontró que las personas con piel leve a moderadamente fotodañada experimentaron una mejora significativa en la apariencia de la epidermis, incluyendo líneas finas, asperezas y tono cutáneo, después de usar un tratamiento tópico de vitamina C durante 3 meses.
Promueve la producción de colágeno
La vitamina C también juega un papel importante en la síntesis de colágeno.
El colágeno le da a nuestra dermis soporte y estructura, y a medida que se degrada con la edad, comenzamos a notar arrugas y líneas.
Se ha demostrado que su forma tópica estimula la producción de colágeno, una proteína natural de nuestro cuerpo que ayuda a dar a la piel ese aspecto tenso y regordete.
Dado que el cuerpo produce naturalmente cada vez menos colágeno a medida que envejecemos, el uso de un ingrediente como este puede ayudar a retrasar el envejecimiento.
Lucha contra las líneas finas y arrugas
Cuando se trata de líneas finas, arrugas y otros signos de desgaste de la piel, la vitamina C es una herramienta útil para tener en tu arsenal.
Las investigaciones muestran que este nutriente ayuda a proteger contra el daño y ayuda a la regeneración de la piel, neutralizando los radicales libres.
Iguala el tono y minimiza el enrojecimiento
El cutis desigual puede ser el resultado de varios factores, desde la exposición al sol hasta las hormonas y las condiciones médicas.
La buena noticia es que la vitamina C ha demostrado -en este estudio- ser una buena aliada en la lucha contra el enrojecimiento, ya que ayuda a reparar los capilares dañados que causan esta decoloración y los fortalece para el futuro.
Hidrata la piel sedienta
Compuesta por un 64 por ciento de agua, nuestra piel necesita mantenerse hidratada de forma constante. Y este compuesto puede ayudarte al hacer que la epidermis retenga el agua, evitando que se evapore y se vuelva demasiado seca o grasa.
Ayuda a reducir la inflamación
Si tu piel está roja, irritada y muestra signos de sarpullido, es muy probable que una respuesta inmunológica subyacente, una infección o una reacción alérgica sea la culpable.
Si bien muchas causas requieren medicamentos para aliviar sus efectos, los estudios demuestran que la vitamina C tópica es eficaz para aliviar los signos asociados con las condiciones inflamatorias de la piel como la dermatitis, el acné y la psoriasis.
Disminuye la hiperpigmentación
La hiperpigmentación se refiere a las manchas oscuras del cutis, causadas cuando el cuerpo produce demasiada melanina -el pigmento que da el color a la piel-.
Aunque generalmente no es dañina, la hiperpigmentación puede resultar muy molesta; pero por suerte la aplicación tópica de vitamina C disminuye sus signos, ya que inhibe la producción de tirosinasa, una enzima que contribuye a la producción de melanina.
Ayuda a la reparación cutánea
Como si no tuviera ya suficientes superpoderes, la vitamina C ha demostrado ser beneficiosa para ayudar a reparar las heridas.
Se cree que esto es el resultado de su capacidad para aumentar el movimiento y el número de fibroblastos en nuestra dermis, las células del tejido conectivo que son clave para el proceso de curación.
Efectos secundarios
En general, la vitamina C es segura para el uso diario. Sin embargo, en altas concentraciones, puede ser irritante, especialmente si se mezcla con otros ácidos.
Aquellas personas con piel extremadamente sensible quizás no puedan tolerarla, en cuyo caso, deberían evitarla.
Muchos productos de vitamina C también son grasos, lo que puede ser problemático para quienes tienen la piel grasa, por lo que lo mejor es consultar a un dermatólogo para encontrar la marca o el producto más adecuado para tu tipo de piel.
Cómo usarla
Un tema muy debatido cuando se trata de este compuesto es qué momento del día es mejor para su aplicación.
Mientras que algunos argumentan que la mañana es mejor para proteger la piel, otros están a favor de la noche cuando la vitamina C de la piel está más agotada.
La consistencia es lo más importante, tanto si decides aplicarlo por la mañana, como antes de acostarte. Utiliza un producto con vitamina C a diario o cada dos días.
Si utilizas un serum -el vehículo más común para este compuesto-, se debe aplicar después de la limpieza. Y si es una crema, después del serum.
La vitamina C funciona bien complementando antioxidantes como la vitamina E y el ácido ferúlico, lo que aumentará la eficacia y la estabilidad de la molécula.
Pero evita usarlo a la vez que el peróxido de benzoílo -que puede oxidarla y hacerla inútil muy rápidamente-, y otros ácidos -pueden causar excesiva irritación de la piel, especialmente si se usa a diario-.
Y por último, no lo uses con retinol, que puede hacer que la vitamina C sea más inestable y menos probable que penetre en la piel.
Cómo saber si funciona para tu piel
Si vas a invertir en un cosmético con este ingrediente, es imprescindible asegurarte de que funciona para ti y tu cutis.
Entonces, ¿cómo sabemos que nuestra vitamina C está funcionando y cuánto tiempo debemos esperar para ver los resultados?
Los signos clave son los siguientes:
- Empezarás a ver resultados en sólo dos semanas: Por lo general, se tarda de 2 a 4 semanas en ver los resultados. Aunque hay que tener en cuenta una cosa, un cosmético de vitamina C nunca tiene un 100% de este activo, sino que viene acompañado de otros ingredientes, por lo que es difícil saber los resultados exactos específicamente en lo que se refiere a la vitamina C en sí.
- Notarás la disminución de los signos de envejecimiento: Como cualquier antioxidante, la vitamina C ayuda a corregir los signos de envejecimiento, es antiinflamatoria y puede ayudar a reparar la piel. ¿Sientes que tu piel necesita un estímulo? La incorporación de un suero de vitamina C es ideal cuando se quiere combatir los signos de envejecimiento.
- Tu cutis estará más brillante: Una de las formas de saber que el producto está trabajando, es que tu cutis tendrá una apariencia más brillante y tendrá ese brillo natural que todo el mundo desea. Ayudará a aclarar la decoloración de las cicatrices del acné y las manchas. Con el uso constante, empezarás a ver que tu piel mejora.
- La inflamación disminuirá: Si experimentas inflamación cutánea -como capilares rotos-, con el uso constante de la vitamina C notarás que el enrojecimiento se corregirá y comenzarás a ver que tu cutis es más uniforme. Los beneficios antiinflamatorios de este compuesto son ideales para quienes tienen una piel sensible, o notan que la piel está seca y con parches en la mayoría de las áreas.
Los mejores productos con vitamina C
La mayoría de los otros dermatólogos están de acuerdo en que el rendimiento de la vitamina C se optimiza cuando trabaja junto con otros poderosos activos.
Y esto es precisamente lo que ocurre en este efectivo serum antiedad de Nezeni Cosmetics. Cargado con una alta dosis de Ascorbyl Glucoside, una forma estable de vitamina C que permite una mejor penetración.
La forma en que se envasa la vitamina C es muy importante para protegerla de la oxidación, por lo que te sorprenderá saber que este bote es opaco y airless.
Para potenciar sus efectos, nada mejor que una mascarilla facial, y esta selección de las mejores mascarillas faciales con Vitamina C te ayudará a encontrar la mejor opción.
